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多长时间排一次尿算是尿频?这4个疾病危害

2022-06-18 17:30

有没有发现冬天的排尿次数增多,好不容易把被窝弄暖和,但却因为憋尿而不得已起床。因为受到寒冷刺激后,神经张力可随之提高,兴奋性也变高,稍微受到刺激就想排尿,所以导致冬季尿频,这是生理性现象,无需过度担心。若反复出现尿频就要引起重视,可能是疾病来临。

  多长时间排一次尿算是尿频?

  通常成年人白天排尿次数约4~5次,夜晚排尿0~1次。排尿次数增加,不过每天的排尿总量正常,每次排尿量减少,则被称为尿频。部分人只要紧张或关键时刻就想排尿,但又排不出尿,没有几分钟又想排尿,这在医学上被称为精神性尿频,跟心理性因素有关。另外,短时间内喝太多水、吃太多具有利尿成分的食物如啤酒或茶等也易引起尿频。这些情况无需担忧,只要积极调整就能缓解。
  尿频可能是哪些疾病?
  1、膀胱过度活动症
  膀胱储尿功能发生改变,使得排尿次数增多,不过每次排尿量很少,这就是所谓的膀胱过度活动症,常常发生在超过40岁的人身上,患病风险可随着年龄增长而增加。
  2、泌尿生殖系统疾病
  前列腺增生是老年男性常见病,其主要症状是夜尿次数增加和尿频;老年女性易出现子宫脱垂、膀胱膨出以及膀胱经周围组织松弛,同样也会导致夜尿增多;尿频也是慢性泌尿系统感染的主要症状。
  3、糖尿病
  若排尿次数多,排尿量也不少,十有八九是内科代谢性疾病,如多尿症和糖尿病。糖尿病患者伴有代谢障碍,无法更好地吸收葡萄糖,增加尿液中糖分水平,从而导致尿频,即使喝水很少也是如此。
  4、前列腺炎
  前列腺炎最典型的症状就是排尿增多,尿频尿急,如果不及时治疗,会导致后续恢复更为困难
  如何缓解尿频不适?
  1、坚持做提肛运动
  随着年龄增长,盆底肌肉逐渐松弛,膀胱括约肌也变得萎缩,膀胱弹性变差,即使很少的尿量也会导致强烈的尿意。因此应着重做提肛运动,能增强盆底肌力量,提高膀胱控制能力。提肛运动的具体方法是,吸气时肛门用力内吸上提3秒,然后呼气放松3秒,每次做5~10分钟左右,每天早晨和晚上分别做一次。
  2、按摩相关穴位
  每天晚上睡觉前可以用手掌摩擦又或是艾灸涌泉穴和足三里穴,同样也能缓解尿频的问题。
  温馨提示
  当出现尿频时不要慌,先找出背后的原因,若是疾病引起的尿频还需积极配合医生治疗,若是生理性因素或心理因素造成的,通常能自行缓解。值得注意的是,只要有尿意应及时排尿,万万不可憋尿,憋尿可增加尿液中微生物浓度,降低膀胱功能,进而导致排尿困难,严重时可诱发尿路感染。尤其是中老年人和心脑血管疾病患者不能憋尿,以免因为突然排尿而诱发排尿晕厥。